Daripada Penyelidikan kepada Realiti Bagaimana Warga Emas Menuai Manfaat Kecergasan

Universiti SEGi terus memperjuangkan penuaan yang sihat dan kesejahteraan komuniti dengan fasa kedua inisiatif Senaman Berasaskan Komuniti, yang diadakan pada 15 Mac 2025 di U3A Selangor. Berikutan kejayaan sesi pertamanya pada 12 Oktober 2024, inisiatif ini meluaskan jangkauannya kepada kumpulan warga emas baharu, mengukuhkan komitmen SEGi untuk mempromosikan gaya hidup aktif dan memuaskan untuk orang dewasa yang lebih tua.

Program ini memberi tumpuan kepada Latihan Kekuatan Teras yang disesuaikan dengan keupayaan fizikal peserta senior, menggabungkan regangan lembut, latihan keseimbangan, dan pergerakan berfungsi. Dengan kajian yang menunjukkan bahawa jatuh menyumbang lebih 30% kecederaan dalam kalangan orang dewasa lebih 65 tahun, senaman ini memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko jatuh, meningkatkan mobiliti dan meningkatkan kesihatan fizikal secara keseluruhan. Dengan melibatkan diri secara langsung dengan komuniti, SEGi terus memacu inisiatif berfokuskan kesihatan yang membuat perubahan ketara dalam kehidupan orang ramai.

Baca lebih lanjut di https://university.segi.edu.my/from-research-to-reality-how-seniors-are-reaping-the-benefits-of-fitness/

Acara ini menyokong Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu berikut:
• Kesihatan dan Kesejahteraan yang Baik (SDG 3)
• Pendidikan Berkualiti (SDG 4)
• Bandar dan Komuniti Lestari (SDG 11)