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线上座谈：如何处理压力问题

Mar 18, 2023

线上课程开始让许多人感到压力。从长远来看，虚拟学习将对心理健康方面带来负面影响。越来越多人表示对事务缺乏动力，随之而来的是压力。因此，学生事务辅导服务组举办了“喝杯茶，聊聊天”活动，首炮即以“压力管理”为主题。聊天活动的主要目的为鼓励大学生认清自身精神状态，并帮助他们处理压力。此外，它还旨在提高学生的意识清晰度、情绪平衡和整体健康。主讲人为世纪大学的注册辅导员——Alice女士和GK先生，他们分别用英语和华语演讲。这场双语演讲吸引了许多正在面对在线学习压力的本地和中国学生。在长期忍受线上课程后，这次演讲为他们提供了一个放松的契机。此外，学生们还习得与压力相关的问题，如应对新冠肺炎所致的压力、如何避免让压力引发愤怒，以及在疫情中保持稳定和健康的生活方式。两位辅导员分享了一些应对压力和焦虑的技巧，包括深呼吸、着陆技术和正念练习等。本次线上讲座深获学生喜欢，这对提高学生的心理健康意识将有相当大的帮助。更多的”喝杯茶，聊聊天“系列活动即将到来，敬请期待！