管理压力：在线交流

最近，网络课程让我们很多人感到压力，因为从长远来看，虚拟学习会对我们的心理健康产生负面影响。越来越多的人声称自己动力不足、压力增大，这种影响显而易见。因此，学生事务处辅导服务组举办了以 "管理压力 "为主题的茶歇聊天会。举办这次聊天会的目的在于培养大学生的心理自我保健意识，帮助他们管理压力。此外，它还旨在提高学生的头脑清晰度、情绪平衡和整体健康水平。

主讲者正是世纪大学的注册辅导员-Alice女士与GK先生分别以英语与华语主持。这场双语讲座吸引了本地与中国的学生前来参与，他们都在应付着网络学习的压力。讲座为他们提供了一个机会，让他们在忍受了无休止的网络课程之后放松一下。此外，学生们还了解了与压力相关的问题，如管理 Covid-19 引起的压力的技巧、避免压力引起的愤怒，以及在全球流行病的情况下保持稳定健康生活的方法。

辅导员们分享了几种管理压力和焦虑的技巧，包括呼吸放松、接地技术和正念练习。

学生们都很喜欢这个在线讲座，它在世纪人中宣传了心理健康意识。我们期待更多每月一次的虚拟咖啡聊天！